Frau schläft friedlich. Besser einschlafen und schlafen. Was hilft mir beim einschlafen? Tipps für besseren Schlaf.

Besser schlafen und einschlafen

Smarte Lösungen für einen besseren Schlaf
Mann sitzt gähnend auf seinem Bett und ließt ein Buch.Was hilft beim einschlafen? Tipps für besseren Schlaf. Geschichten zum Einschlafen für Erwachsene.

Geschichten zum Einschlafen - nicht nur etwas für Kinder

Lass den Tag los und schaffe beste Bedingungen für entspanntes Einschlafen: Mit Geschichten, digitalen Büchern und Musik für jedes Alter fährst Du deinen Geist runter und lässt die Themen des Alltags los. Währenddessen bereitet Dich die richtige Lichtfarbe auf den Schlaf vor und lässt Dich morgens sanft aufwachen. Ein perfektes Zusammenspiel, um sich abends auf einen guten Schlaf vorzubereiten und besser einzuschlafen.

“Ich kann nicht schlafen” - Smarte Abendroutinen gegen Probleme beim Einschlafen

Eine Abendroutine hilft Deinem Geist, den Tag abzuschließen und signalisiert Deinem Körper, dass es Zeit ist zu ruhen. Dabei kann eine Abendroutine ganz individuell sein. Wichtig ist, dass, sie Dir hilft runterzukommen und Du sie allabendlich wiederholst. Yoga und Meditation fördern das Herunterfahren, bekämpfen Einschlafprobleme und ebnen so den Weg für einen erholsamen Schlaf und gutes Einschlafen.

Ältere Frau meditiert auf ihrem Sofa.Wie kann man besser einschlafen? Tipps wie Gute Nacht Apps oder Einschlaf Apps oder Schlafphasenwecker Apps. Schlaf Gadgets wie Apps für besseren Schlaf.
Junger Mann schläft in seinem Bett friedlich.Schlafprobleme haben Gründe wie Schnarchen, unzureichende Tiefschlafphasen, gestörte Schlafzyklen oder eine ungünstige Abendroutine erschweren uns den erholsamen Schlaf. Tipps für besseren Schlaf.

Für guten Schlaf: Deine Schlafphasen in einer App

Manche Schlafprobleme haben handfeste Gründe: Schnarchen, unzureichende Tiefschlafphasen, gestörte Schlafzyklen oder eine ungünstige Abendroutine erschweren uns den erholsamen Schlaf und beeinträchtigen unseren Tag. Oft ist es schwer, den Ursprung auf eigene Faust zu ergründen. Analysiere mit unseren Produkten und Services Deine Schlafphasen, finde die Übeltäter und gehe erholt und ausgeschlafen durch den Alltag.