Lass den Tag los und schaffe beste Bedingungen für entspanntes Einschlafen: Mit Geschichten, digitalen Büchern und Musik für jedes Alter fährst Du deinen Geist runter und lässt die Themen des Alltags los. Währenddessen bereitet Dich die richtige Lichtfarbe auf den Schlaf vor und lässt Dich morgens sanft aufwachen. Ein perfektes Zusammenspiel, um sich abends auf einen guten Schlaf vorzubereiten und besser einzuschlafen.
Eine Abendroutine hilft Deinem Geist, den Tag abzuschließen und signalisiert Deinem Körper, dass es Zeit ist zu ruhen. Dabei kann eine Abendroutine ganz individuell sein. Wichtig ist, dass, sie Dir hilft runterzukommen und Du sie allabendlich wiederholst. Yoga und Meditation fördern das Herunterfahren, bekämpfen Einschlafprobleme und ebnen so den Weg für einen erholsamen Schlaf und gutes Einschlafen.
Manche Schlafprobleme haben handfeste Gründe: Schnarchen, unzureichende Tiefschlafphasen, gestörte Schlafzyklen oder eine ungünstige Abendroutine erschweren uns den erholsamen Schlaf und beeinträchtigen unseren Tag. Oft ist es schwer, den Ursprung auf eigene Faust zu ergründen. Analysiere mit unseren Produkten und Services Deine Schlafphasen, finde die Übeltäter und gehe erholt und ausgeschlafen durch den Alltag.
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